Вес 1,25 кг - средний вес, подходит для большинства людей с обычной физической формой.
Халахуп Уайд Хуп применяется в домашнем фитнесе в качестве спортивного снаряда. Изобретен в 1957 году Ричардом Кнерром. Теперь известно несколько видов обруча. Обруч для похудения состоит из полиэтилена и силикона, имеет вес 1,25 кг и диаметр 110 см. Халахуп Уайд Хуп разбирается на 8 частей, включает в себя массажные шарики в количестве 64 штук, используется для занятий фитнесом и аэробикой в домашних условиях.
Для получения хороших результатов тренировке с обручем достаточно уделять приблизительно 20 минут в день. Вращаясь обруч массирует активные точки которые расположены в области талии и бедер, оказывая дополнительное аккунптурное воздействие. Для женщин недавно ставших мамами это отличный способ восстановления фигуры после родов.
Для достижения и удержания оптимального веса с помощью обруча халахуп не требуется инструктор и специальное помещение. Достаточно найти в своей квартире место, где обруч вращаясь не будет задевать мебель и другие предметы интерьера. Во время занятий с обручем развивается координация движений , сжигаются лишние килограммы, нормализуется работа кишечника, укрепляются мышцы рук, ног и спины. При совмещении регулярных занятий с прогулками на воздухе и правильным питанием результаты приятно поразят вас.
Упражнения с обручем рекомендуются всем желающим держать свой вес под контролем. Простота использования, отсутствие необходимости многочасовых упражнений делают тренировки с обручем чрезвычайно привлекательными.
Люди не имеющие проблем со здоровьем могут без опаски заниматься тренировками с обручем хулахуп. Приступая к тренировкам с обручем, будьте готовы вскоре выслушивать комплименты в адрес своей фигуры. К противопоказаниям относятся беременность, заболевания спины, опухоли.
|
|
|
